2015/11/06
【体重－２７．７ｋｇ　お腹周り－１８ｃｍ】　耳つぼダイエット９か月が終わっての感想です。


『 耳つぼダイエット 』９か月が終わっての感想です    

【神戸市北区鹿の子台在住　　４４歳　１６１ｃｍ　（女性）】

 体重　　　　　　８２．０ｋｇ→５４．３ｋｇ （－２７．７ｋｇ）
体脂肪率　　　４２．２％→２７．２％
ＢＭＩ 　　　　　　３１．６→２０．９

ウエスト ９５ｃｍ→７６．５ｃｍ （－１８．５ｃｍ）
ヒップ　　１０７ｃｍ→８９ｃｍ （－１８ｃｍ）                      

約９か月で－２７．７ｋｇを達成されました  
ダイエットを始められた時の目標体重５５ｋｇ台を切りました

長い期間、よく頑張られましたね
体重、体脂肪率はもちろん
お腹周りを中心に、キレイにサイズダウンされました

血圧が高いなど、ずっと気にされていた
健康診断の結果もすべて異常なしに

動くこともしんどくなく、カラダもラクラクですね


お腹周りが－１８ｃｍ
ダイエットを始めた頃の服やズボンがブカブカ
服の買い替えが楽しみです




 






 （上がBefore ２０１５年１月１０日撮影、下がAfter ２０１５年１０月１７日撮影）
【ダイエットスタート時と同じ服で撮影しました】


（お腹周り－１８ｃｍ）
ダイエットを始めた頃の服やズボンがブカブカ



（まるで別人です）
服の買い替えが楽しみです


＊写真を無断で使用・コピーしないようにお願いします。
                   

【耳つぼダイエットを終えての感想をお願いします。】
長かったけど、ほぼ目標達成できたのでよかったです。
健康診断の数値もよくなり、一安心。
今まで、着られなかった服も着られるようになり
選択の幅が広がりました    

【これからの決意や思いをお願いします。】
体重・体型の維持が、一番の課題。
楽しみもたまには作りつつ、油断せずに
食事量などキープで

【耳つぼダイエットをしようか迷っている方へ一言お願いします。】
運動嫌いな人、嫌いな食べ物が多い人には向いていると思います。
（無理はしてないけど）毎日決まったことを
ストイックに続けられるかどうかで
成功するかが決まる気がします        



【院長の一言】
健康診断の結果（特に血圧が高いこと．．．）などなど
将来の健康のことを真剣に考えられて
『このままでいけない！』ということ
好きなこと・趣味を一生、楽しく元気に続けるためにも
去年の年末に相談されて、年明けにダイエットをスタートされました

スマホで、毎日の食事を撮影されて
それをチェックさせていただきました。
すごく頑張られました

始められた頃とは
食事量、バランスともに、ずいぶん変わりましたね
ダイエットや健康に対する意識や考え方もすごく変わりましたね

長い間、よく頑張られましたね
様々なことを見直すきっかけ・期間になりましたね

これからも、フォローしていきますね



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