三田市、神戸市北区『しょう整体院』|整体・産後骨盤矯正・耳つぼダイエット|三田市、神戸市北区、西宮市、三木市、丹波篠山市、加東市 の日記
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【体重-27.7kg お腹周り-18cm】 耳つぼダイエット9か月が終わっての感想です。
2015.11.06
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『 耳つぼダイエット 』9か月が終わっての感想です
【神戸市北区鹿の子台在住 44歳 161cm (女性)】
体重 82.0kg→54.3kg (-27.7kg)
体脂肪率 42.2%→27.2%
BMI 31.6→20.9
ウエスト 95cm→76.5cm (-18.5cm)
ヒップ 107cm→89cm (-18cm)
約9か月で-27.7kgを達成されました
ダイエットを始められた時の目標体重55kg台を切りました
長い期間、よく頑張られましたね
体重、体脂肪率はもちろん
お腹周りを中心に、キレイにサイズダウンされました
血圧が高いなど、ずっと気にされていた
健康診断の結果もすべて異常なしに
動くこともしんどくなく、カラダもラクラクですね
お腹周りが-18cm
ダイエットを始めた頃の服やズボンがブカブカ
服の買い替えが楽しみです
(上がBefore 2015年1月10日撮影、下がAfter 2015年10月17日撮影)
【ダイエットスタート時と同じ服で撮影しました】
(お腹周り-18cm)
ダイエットを始めた頃の服やズボンがブカブカ
(まるで別人です)
服の買い替えが楽しみです
*写真を無断で使用・コピーしないようにお願いします。
【耳つぼダイエットを終えての感想をお願いします。】
長かったけど、ほぼ目標達成できたのでよかったです。
健康診断の数値もよくなり、一安心。
今まで、着られなかった服も着られるようになり
選択の幅が広がりました
【これからの決意や思いをお願いします。】
体重・体型の維持が、一番の課題。
楽しみもたまには作りつつ、油断せずに
食事量などキープで
【耳つぼダイエットをしようか迷っている方へ一言お願いします。】
運動嫌いな人、嫌いな食べ物が多い人には向いていると思います。
(無理はしてないけど)毎日決まったことを
ストイックに続けられるかどうかで
成功するかが決まる気がします
【院長の一言】
健康診断の結果(特に血圧が高いこと...)などなど
将来の健康のことを真剣に考えられて
『このままでいけない!』ということ
好きなこと・趣味を一生、楽しく元気に続けるためにも
去年の年末に相談されて、年明けにダイエットをスタートされました
スマホで、毎日の食事を撮影されて
それをチェックさせていただきました。
すごく頑張られました
始められた頃とは
食事量、バランスともに、ずいぶん変わりましたね
ダイエットや健康に対する意識や考え方もすごく変わりましたね
長い間、よく頑張られましたね
様々なことを見直すきっかけ・期間になりましたね
これからも、フォローしていきますね