三田市、神戸市北区『しょう整体院』｜整体・産後骨盤矯正・耳つぼダイエット｜三田市、神戸市北区、西宮市、三木市、丹波篠山市、加東市　　 | 日記 | メタボの人　医療費９万円高．．．

 昨日の読売新聞の記事に．．．



【メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）】
お腹の周りの内臓に脂肪が蓄積した内臓脂肪型肥満に加えて、高血糖・高血圧・脂質異常の２つ以上を合わせもった状態。


健康のため・体質改善のため・生活習慣病の予防のため．．．メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の方・予備軍の方には、ダイエット（生活改善・食生活の改善）の必要性・大切さをお伝えしています


メタボ・肥満がなぜ危険か、なぜ太るのか、どうすれば痩せることができるのか、間違ったダイエットの情報など．．．これらのことを理解していけば、必ず健康的にキレイに痩せることができます


健康的にキレイに痩せるためには、食欲の正常化・必須栄養素の補充・自律神経バランスの回復が必要です。  


一時的に食べる量を減らしたり・抜いたり、一時的に運動をして汗をかいて．．．一時的な体重の増減で一喜一憂することは止め・最後にして、将来の健康・幸せのために、正しい方法で、「ダイエット」をしましょう


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＜メタボ専門＞耳つぼダイエット＆体質改善コース

中高年の方でも５～１０ｋｇラクに痩せられる．．．
意外な方法があるんです

ダイエット無料相談に来られる方の今までのダイエット歴は．．．  

・運動をして汗をかいて体重を減らした
・サウナ、お風呂に入って汗をかいて．．．
・野菜だけ、果物だけを食べた
・～ダイエットを試した
・炭水化物を抜く 。。。などなど  

一時的に体重を落とすだけならいいかもしれませんが、脂肪ではなく筋肉・水分がなくなっただけです。 無理に続けるとカラダを壊してしまうぐらいの方もおられました
食べない方法は代謝も落ちてしまいますので、ダイエットというよりは減量になっていますので、リバウンドの繰り返しにもなり、より太りやすい・痩せにくいカラダになってしまいます 
 
ダイエットとは、しっかりと結果を出すためにも食生活を見直し、正常に代謝（脂肪を燃やす・なくす）するよう、健康的でキレイなカラダになるように栄養のことも考えながら、今後のためにならないと．．．ですね
いわゆる．．．体質改善ですね！

食べているものがダイエットの結果に影響します
食べている量がダイエットの結果に影響します  

バランスよく食べないと、健康でキレイに痩せることができるカラダはつくれません  

言い方を変えると．．．  
食べると太るは。。。間違い食べながら痩せる！  
そのかわり、食べるものと量は考えていきましょう   ということです。

メタボリックシンドロームの方が一日でも早く、このことを実践していただき、生活習慣病の予防ができれば何よりです。


＜メタボ専門＞耳つぼダイエット＆体質改善コース  

当院ではメタボリックシンドローム専門のダイエットプランもご用意させていただいていますので、一人で悩まずに是非、ご相談ください。  
「ダイエット無料相談の予約」とお伝えください  
ダイエット無料相談で、しっかりとお話を聞かせていただいた後に、その方に合わせたプランを作成して、内容や金額をご提示させていただきます