三田市、神戸市北区『しょう整体院』｜整体・産後骨盤矯正・耳つぼダイエット｜三田市、神戸市北区、西宮市、三木市、丹波篠山市、加東市　　 | 日記 | 本日、地域情報誌「シティーメイト８月号」発行です。

本日、地域情報誌「シティーメイト８月号」発行です。





当院に、ダイエット無料相談に来られる方の今までのダイエット歴は．．．
・運動をして汗をかいて体重を減らした
・サウナ、お風呂に入って汗をかいて．．．
・野菜だけ、果物だけを食べた
・～ダイエットを試した
・炭水化物を抜く 。。。などなど


一時的に体重を落とすだけならいいかもしれませんが、脂肪ではなく筋肉・水分がなくなっただけです。 無理に続けるとカラダを壊してしまうぐらいの方もおられました
食べない方法は代謝も落ちてしまいますので、ダイエットというよりは減量になっていますので、リバウンドの繰り返しにもなり、より太りやすい・痩せにくいカラダになってしまいます


ダイエットとは、しっかりと結果を出すためにも食生活を見直し、正常に代謝（脂肪を燃やす・なくす）するよう、健康的でキレイなカラダになるように栄養のことも考えながら、今後のためにならないと．．．ですね

いわゆる．．．体質改善ですね！


食べているものがダイエットの結果に影響します
食べている量がダイエットの結果に影響します

バランスよく食べないと、健康でキレイに痩せることができるカラダはつくれません

言い方を変えると．．．
食べると太るは。。。間違い
食べながら痩せる！

そのかわり、食べるものと量は考えていきましょう
ということです。 


ダイエット（Diet）とは本来「健康的な体型になるための食事療法または食事そのもの」を意味する言葉ですので．．．
食べるもの・食べる量を見直して、健康的にキレイに体質改善しましょう
メタボリックシンドロームの方が一日でも早く、このことを実践していただき、生活習慣病の予防ができれば何よりです。


＜メタボ専門＞耳つぼダイエット＆体質改善コース





当院ではメタボリックシンドローム専門のダイエットプランもご用意させていただいていますので、一人で悩まずに是非、ご相談ください。  
「ダイエット無料相談の予約」とお伝えください

ダイエット無料相談で、しっかりとお話・お悩みを聞かせていただいた後に、その方に合わせたプランを作成して、内容や金額をご提示させていただきます